Mentalno zdravlje na radnom mjestu danas je svima na prvom mjestu. Iako je došlo do velikih promjena u mentalnom zdravlju na radnom mjestu i u načinu na koji shvaćamo mentalno zdravlje na poslu i koliko je mentalno zdravlje rašireno, svakako vrijedi pogledati osnove mentalnog zdravlja i, prije svega, koliko je važno održavati dobro mentalno zdravlje i unutarnji mir na radnom mjestu.

Podrška mentalnom zdravlju na radnom mjestu više nije stvar izbora, već temeljna nužnost, jer je briga o zdravlju zaposlenika obilježje uspješnih tvrtki.

Poduzeća bi pogriješila kada bi podcijenila važnost razgovora o mentalnom zdravlju na radnom mjestu. Stoga bi briga o odmoru i opuštanju zaposlenika trebala biti primarna smjernica. Svakako je prvi korak kreiranje wellness rješenja koja će pomoći zaposlenicima da uspiju.
Slično, zaposlenici mogu potaknuti svoje poslodavce da ponude programe mentalnog zdravlja na radnom mjestu.

Nije tajna da čimbenici rizika vezani uz posao mogu negativno utjecati na mentalno zdravlje. No prije nego što uđemo u prijedloge na radnom mjestu za borbu protiv ovih čimbenika, istražimo točnu važnost mentalnog zdravlja.

Što je mentalno zdravlje?

Mentalno zdravlje je stanje dobrobiti u kojem se pojedinac može nositi sa svakodnevnim stresorima, produktivno raditi, ostvariti svoj puni potencijal i doprinijeti svojoj zajednici. Mentalno zdravlje, zajedno s tjelesnim zdravljem i društvenim blagostanjem, bitna je komponenta općeg zdravlja.

Također je važno naglasiti da je mentalno zdravlje više od odsutnosti mentalne bolesti. Možete imati loše mentalno zdravlje, a da niste bolesni, a također možete imati dobro mentalno zdravlje s mentalnom bolešću.

Možemo čak reći da mentalno zdravlje i ljudski učinak nisu dvije odvojene aktivnosti, već dvije strane istog novčića. A u kombinaciji upravo su cjelina zbog koje ljudi napreduju.

A odnos između tijela i uma bitna je komponenta mentalnog zdravlja. Zajedno tvore našu unutarnju ravnotežu, tako da u današnjem svijetu mentalno zdravlje zaposlenika mora biti glavni prioritet za tvrtke koje žele zaposliti vrlo uspješne zaposlenike.

Važnost rasprave o mentalnom zdravlju

Dani kada se o mentalnom zdravlju nije govorilo su prošlost. Ili bismo barem trebali biti. Pozitivno mentalno zdravlje važno je jer nam omogućuje da se nosimo s izazovima, i lošim i dobrim, te padovima u životu, kako na poslu tako i kod kuće.

Dobro mentalno zdravlje daje nam sposobnost prepoznavanja, izražavanja i reguliranja naših emocija. Omogućuje nam suosjećanje s drugima i pruža nam osnovne kognitivne i socijalne vještine.

Pozitivno mentalno zdravlje na poslu pomaže nam da se nosimo s promjenom uloga i odgovornosti, kao i u suočavanju s teškim izazovima. Pomaže nam uspjeti u svojim ulogama, upravljati stresom i povećati našu otpornost. Uostalom, to nam omogućuje da dosegnemo svoj najveći potencijal.

Na mentalno zdravlje zaposlenika na poslu mogu negativno utjecati:

Neadekvatne zdravstvene i sigurnosne politike

Cilj politike zaštite na radu je zaštita dobrobiti zaposlenika, posjetitelja i kupaca. Oni također štite poslodavce.

Na primjer, opća politika može uključivati savjetovanje zaposlenika o svakodnevnim zdravstvenim pitanjima ili pokazivanje predanosti sigurnim radnim uvjetima. Rade li zaposlenici s opasnim materijalima ili slabo održavanom opremom? Je li radno mjesto pretrpano, slabo osvijetljeno ili prozračeno ili nehigijensko? Jesu li nesreće na radu česte? Čuju li se pritužbe zaposlenika ili zabrinutost za sigurnost?

Poslovi s lošim zdravstvenim i sigurnosnim politikama mogu smanjiti mentalno zdravlje zaposlenika, izgubiti osoblje, riskirati provedbu zakona i smanjiti profitabilnost.

Loše prakse komunikacije i upravljanja

Prijateljska i atraktivna komunikacija i vodstvo znak su dobrog odnosa između menadžera i zaposlenika.

S druge strane, loša komunikacija i loše prakse uzrokuju stres u vezi, uzrokuju loše mentalno zdravlje i povećavaju stres na radnom mjestu.

Niska razina podrške zaposlenicima

Menadžeri koji ne pomažu u uklanjanju prepreka ili ne dijele resurse sa zaposlenicima mogu doprinijeti da se zaposlenici osjećaju preopterećeno i da izgube potrebnu motivaciju.

Ali na primjer, umjesto da menadžeri očekuju da zaposlenici dođu do rješenja za zadatke koji im nisu jasni, menadžeri bi trebali pokazati kako izvršiti te zadatke i biti na raspolaganju za pitanja i pružiti potrebnu pomoć.

Pritisci koji ometaju normalan rad

Očekivanja zaposlenika da će nastaviti s radom na najvišoj razini stvaraju nerazuman pritisak na njih. A taj pritisak uzrokuje povećanje opterećenja i radnih sati, dodatni stres i emocionalnu iscrpljenost.

Nesigurnost posla

Gubitak poslova zbog COVID-19 postao je glavni izvor stresa za zaposlenike. Strah od nemogućnosti plaćanja računa ili briga za dobrobit obitelji predstavlja veliku prijetnju našem psihičkom blagostanju.

Kako problemi s mentalnim zdravljem mogu utjecati na naš rad?

Kada se psihički i emocionalno osjećamo dobro, svom poslu pristupamo s dobrim mentalnim zdravljem. Fleksibilni smo i otporni. U mogućnosti se možemo nositi  sa svim izazovima koji su nam pod nogama i stoga je naš doprinos našem timu na višoj razini te uspijevamo kako u osobnom tako i u profesionalnom životu.

Međutim, kada se na poslu borite s lošim mentalnim zdravljem, čak i ako nije ekstremno, to može negativno utjecati na vaš rad na nekoliko načina.

Evo pet posljedica lošeg mentalnog zdravlja na radnom mjestu:

1. Predanost svom poslu

Loše mentalno zdravlje dovodi do demotivacije i nedostatka fokusa. Kada imamo problema s mentalnim zdravljem, naše misli lutaju ili se usredotočuju na naše probleme, što otežava regulaciju misli i emocija.

2. Produktivnost

Visoka izvedba je mentalna snaga u pokretu. Kada se ne osjećamo dobro, pristup vještinama ponašanja koje potiču kreativnost i otpornost predstavlja veliki izazov. Bez ovih vještina nemamo psihološke resurse da dobro obavimo svoj posao.

3. Tjelesna izvedba i svakodnevno funkcioniranje

Od socijalne anksioznosti do smanjene kognitivne sposobnosti i radne memorije, loše mentalno zdravlje ima dubok učinak na naš svakodnevni život i fizičke sposobnosti. Osjećamo se iscrpljeno i nevoljni.

4. Komunikacija

Teško je dobro komunicirati kada se emocionalno ne osjećamo dobro. Loše mentalno zdravlje može dovesti do pogrešnog tumačenja ili pretjerane reakcije prema suradnicima. Može se činiti da govorimo pasivno-agresivnim tonom, ili da slabo slušamo ili imamo negativan stav.

5. Loše donošenje odluka

Loše mentalno zdravlje može dovesti do nedostatka kontrole impulsa, nezdravih misli i lošeg donošenja odluka. Loše donošenje odluka može dovesti do kašnjenja sastanaka, kasnih pojavljivanja, odricanja ili nepoštivanja politika tvrtke.

Načini promicanja mentalnog zdravlja na radnom mjestu

Kada je riječ o promicanju dobrobiti na radnom mjestu, stvaranje proaktivnih prilika za pomoć ljudima da svakodnevno poboljšaju i održavaju svoje mentalno zdravlje ključno je za pomaganje zaposlenicima da napreduju. U ovom ćemo odjeljku raspravljati o nekim proaktivnim opcijama za promicanje mentalne dobrobiti na poslu.

Kao poslodavac:

Najvažnija radnja koju poslodavac može poduzeti je ponuditi usluge za šire mentalno zdravlje.
Učiniti kliničke usluge pristupačnima ključno je za zaposlenike s mentalnim bolestima. Međutim, većina radnika ne treba kliničku njegu – potrebna im je podrška mentalnog zdravlja.

U teškim trenucima zaposlenicima je često potrebna pomoć s vještinama suočavanja, upravljanjem stresom i otpornošću. Jačanje njihove ukupne mentalne sposobnosti važno im je kako bi mogli biti sretni pojedinci, kao i produktivni suradnici vašeg tima.

Kao zaposlenici:

Kako bi promicali mentalnu dobrobit na radnom mjestu, zaposlenici bi trebali poticati poslodavce da ponude edukaciju o upravljanju stresom i programe mentalnog zdravlja koji zadovoljavaju njihove potrebe i interese.

Zaposlenici bi također trebali razumjeti pravila o tome kako uzeti stanku za mentalno zdravlje na poslu ako se ukaže potreba.

Zašto bi tvrtke trebale brinuti o mentalnom zdravlju?

Loše mentalno zdravlje i emocionalni stres na radnom mjestu problematični su za poduzeća iz nekoliko razloga.

Loše mentalno zdravlje na poslu može uzrokovati:

  • Neaktivni zaposlenici
  • Loša komunikacija
  • Loša izvedba
  • Niska produktivnost
  • Loše donošenje odluka
  • Smanjena dobit

Redefinirajmo mentalno zdravlje na radnom mjestu

Svijest o cijelom rasponu iskustava s mentalnim zdravljem zaposlenika prvi je korak prema podršci dobrom mentalnom zdravlju na radnom mjestu. Svi zaposlenici imaju koristi ako tvrtke podržavaju i promiču mentalno zdravlje onih koji pate i onih koji jednostavno ne uspijevaju.

Možemo redefinirati mentalno zdravlje na radnom mjestu usredotočujući se na rješenja koja pomažu zaposlenicima da postignu osobni i profesionalni uspjeh, uz pružanje podrške i pristupa kliničkoj skrbi onima kojima je najpotrebnija.

Uz razumijevanje, kreativnost i podršku, tvrtke mogu svojim zaposlenicima pružiti najbolje programe mentalnog zdravlja i osigurati dobrobit svih aktera u određenoj tvrtki. Uostalom, promicanjem mentalnog zdravlja i individualnog razvoja promičemo zdravo, uspješno i prije svega sretno radno okruženje.